WOD（Workout of the Day）

CrossFit的三個核心原則：

（持續變化、功能性動作、高強度訓練）TENG依據CrossFit訓練原則，由課堂教練提供每日的訓練計劃，

你可以進行強度上的調整，這適合任何年齡層及各種健身水平的挑戰。