"12 Days of Christmas" WOD
🎄迎接聖誕節🎅🎄
教練團練WOD跟這首歌一樣"12 Days of Christmas"
每一個循環增加一個動作，完成一個動作，往上再回頭。像這樣：1, 2-1, 3-2-1, 4-3-2-1, 5-4-3-2-1,這個課表完成，你就成功做完364下..
試試看，你花了多少時間完成！聽說25min🤔
沒辦法？那就找個適合你的動作及重量！
For Time
1 Sumo Deadlift High-Pull (75/55 lb)
2 Thrusters (75/55 lb)
3 Push Press (75/55 lb)
4 Power Cleans (75/55 lb)
5 Power Snatches (75/55 lb)
6 Kettlebell Swings (53/35 lb)
7 Pull-Ups
8 Knees-to-Elbows
9 Box Jumps (24/20 in)
10 Double-Unders
11 Burpees
12 Overhead Walking Lunges (45/35 lb Plate)
