我喜歡現在的自己。-家明
第一次聽到CrossFit是在菲律賓，那時受到朋友的影響，回來台灣後知道屏東也有CrossFit的Box時就想來參觀一下，那時看到他們在訓練場裡互相激勵、挑戰自己，就迫不期待的想趕快加入他們，跟他們一起運動。
就在今年1月14日下午兩點，我踏進了TENG CrossFit的訓練場地
剛開始真的很怕自己跟不上他們要做的動作，因為當時的我真的很胖、體力也不好，覺得自己跟不上他們的進度，但教練會觀察每一個人的動作，比如說有一個動作比較難的，我做不到，他就會想一個比較簡單的方法讓我去做！
CrossFit是瘦最快的訓練
以前的我85公斤，每次照鏡子的時候都會覺得，我為什麽長成這樣？為什麽我這麼胖？
為什麽不管我怎麼吃、怎麼運動都瘦不下來？
現在，我很喜歡自己的身材，才上幾個月的CrossFit我就瘦了8到10公斤，真的瘦得很快，比起以前我在練跑步、游泳、足球都瘦得更快。
CrossFit不只讓我瘦下來，除了平常在家裡阿嬤需要搬重物的時候可以幫助她，像之前在音響公司打工過，在那邊常常需要搬一些比較重的東西，如果不會搬東西、姿勢不對的話可能會受傷，這些在CrossFit都讓我學到怎麼去搬那些東西，和把一些很重的東西抬起來。
夥伴是我前進的動力
我很喜歡CrossFit也很喜歡這種環境，我想要看我身體的能力可以到哪裡，在CrossFit裡你每天可以學到不同的東西，就算你已經學會很多了，但你還是不斷的在學習！而且心裡會有一個目標，在這個前進的過程中會有比較的心態，你不會只想超越別人、更想超越自己，所以會在做課表時紀錄時間，過幾個月後再做同樣的課表，如果時間變短就表示你比之前更進步了，看到自己的成績有小小的進步後就會非常的有成就感，但這不是在證明自己有多強，而是可以跟著夥伴一起前進。
因為我想要更好
練習的時候，如果遇到重量舉不起來的時候，我會睡不著，因為我會一直去想：為什麽別人可以？
為什麽我做不到？一定是我有哪個地方做錯了！
課後就會去看影片找自己到底哪個環節做錯！會去思考我要怎麼調整，也會詢問教練我哪裡有做錯為什麼我到這個重量就上不去了？在下一次上課時做到那個動作的時候，那天就會特別開心。
在做課表時，我最常對自己說：不要停，就算身體撐不住很累很想停下來休息，也要告訴自己：不要停下來，一定要撐到最後一刻！
我對CrossFit的喜歡也不會停！
努力了十個月後，我決定去考Level 1，因為我想把我學到的東西也教人家，我希望他們的生活改變，而現在我也做到了，現在我是一名CrossFit教練。
